我們從小就知道，糖會導致蛀牙。所以說到保護牙齒，很多人的第一個想法就是少吃糖。 但最近的一項研究表明，無糖飲料可能更糟！

         科學家們測試了23種不同類型的飲料，包括軟飲料和運動飲料。他們發現，含有酸性添加劑和低pH值的飲料即使不含糖，也會對牙釉質造成嚴重損害。

         具體而言，加糖軟飲料和無糖軟飲料（包括調味礦泉水）都與顯著的牙齒侵蝕有關，兩組之間沒有顯著差異。 在測試的八種運動飲料中，除兩種（鈣含量高）外，其他所有飲料都會導致牙釉質腐蝕；

         研究還發現，減肥飲料可以導致30%到50%的牙釉質軟化，無糖的蘇打水和糖果可能比真正的飲料和糖果更有害！

         為什么呢？ 原因是酸！

         例如，無糖可樂不含糖，但為了品嘗它，它添加了更多的檸檬酸和磷酸，這實際上對牙齒的傷害更大。是酸腐蝕了牙齒。、

         我們都知道，“愛吃糖果會蛀牙�！� 但是根據一位專業牙醫的說法，我們認為糖對牙齒有害的原因實際上是因為酸。 因為只吃糖不會導致蛀牙，所以蛀牙的形成通常有四個因素：宿主、碳水化合物（糖）、細菌和作用時間。

         齲齒的形成與口腔中的某些致病菌有關。這些細菌與唾液和食物殘渣混合，牢牢附著在牙齒表面和凹槽上，形成菌斑。牙菌斑中的大量細菌產生酸性物質，導致牙菌斑下的牙釉質表面脫鈣和溶解，最終損害牙齒本身。

        食物中的糖，特別是食物中豐富的糖，是細菌的“補品”，導致有害細菌在口腔中增殖并形成菌斑，最終通過產生酸破壞好牙齒。 是酸腐蝕了你的牙齒！糖只會促進產酸細菌的生長和繁殖。