大多數飲料的PH值在2.2到4.9之間，而牙齒表面琺瑯質溶解的臨界PH值是5.5！如果你不停止喝碳酸飲料，你的牙齒就泡在一種會慢慢溶解的液體里了！ 以其最極端的形式 ，它甚至可以毀掉你的整個牙齒。

      在醫學界，這種現象被稱為“酸化”，即長時間和廣泛接觸酸造成的硬組織溶解損失。  

      特別要指出的是，對兒童來說，飲料更致命！因為牙齒還沒有鈣化，它們更容易被酸侵蝕。此外，孩子們還特別喜歡喝甜飲料，還沒有掌握正確的刷牙技巧。 

      因此，提醒家長： 讓你的孩子盡量少喝飲料！ 讓你的孩子盡量少喝飲料！ 讓你的孩子盡量少喝飲料！問題又來了。不能喝碳酸飲料，喝果汁總可以吧？

      愿望是美好的，答案是殘酷的。雖然這些飲料不含碳酸，但它們仍然富含糖，當口腔中的細菌遇到糖時，糖也會發酵產生酸，從而導致牙釉質脫礦和溶解。  

      所以，如何正確飲用飲料，絕對是一項技術性的工作。

      1、如果你想喝，請試著一次喝完。如果飲料放在嘴里太久，牙齒會被飲料浸泡。使用吸管減少牙齒暴露在酸性環境中。 

      2、飲用后漱口。但是不要馬上刷牙！因為剛喝完飲料后口腔中的PH值很低，牙釉質變軟，而且在刷牙前半小時，立即刷牙可能會導致牙齒表面磨損。

      3、使用含氟牙膏。氟與牙釉質發生反應，減少牙釉質在酸性環境中的溶解，促進牙釉質礦化，強化牙齒。此外，氟化物干擾糖發酵，從而減少糖代謝產生的酸的數量，這有助于防止牙齒腐蝕的發展。 

      4、定期涂氟。對于尚未掌握刷牙技能的兒童來說，涂氟是強化牙齒的最佳方法。同時，它還可以加強牙齒的鈣化，增強牙齒的耐腐蝕性。