磨牙、睡覺時打鼾、說夢話，晚上睡覺“三大寶” 無論遇到誰，都心煩意亂。聽到磨牙的聲音，那吱吱的聲音，我相信我永遠不會忘記它。 磨牙，不僅影響別人，而且傷害自己，得治。

      磨牙是指睡覺或醒來時無意識地磨牙或緊咬上下牙齒。因為它多發生在晚上睡覺的時候，也叫“夜磨牙癥”。

       磨牙到底是怎么回事？ 

           除胃中有蛔蟲外，磨牙可能是多種因素共同作用的結果： 

           1、中樞神經因素（受睡眠節律影響的肌肉不規則運動）

           2、心理因素（磨牙是焦慮和緊張的釋放） 

           3、外部刺激因素（酒精、煙草和咖啡可能在一定程度上加重磨牙） 

           4、牙齒因素，包括牙齒不規則或缺牙未及時充填，導致咬合不良（咬合不良會促使人體磨牙以獲得較好的咬合關系）

           5、疾病因素（如帕金森氏癥、睡眠障礙和其他可能影響運動和睡眠的疾病可能有磨牙癥癥狀） 

           6、即使是遺傳因素

         長期磨牙有什么危害？ 

           1、磨損的牙齒：隨著時間的推移，牙齒的釉質層逐漸喪失，導致牙齒過敏癥狀，甚至牙周組織損傷、牙齦炎和牙周炎，從而導致牙齒過早松動和脫落。 

           2、顳下頜關節損傷：長期磨牙不僅影響顳下頜關節，嚴重時還會造成整個關節的骨質損傷，影響張口和進食。 

           3、面部疼痛：磨牙時，咀嚼肌不斷運動。病人醒來后，鰓上容易出現疼痛和酸的癥狀。如果你長時間磨牙，你的骨骼和肌肉會變厚，臉也會變寬。 

           4、精神負擔：磨牙影響他人休息的同時，也會導致患者精神負擔，時間長了，會影響患者的心理健康。