你身邊很多朋友都認為：口腔健康=沒有蛀牙！ 不，不，不 “真正意義上的口腔健康”到底是什么 讓我們一起來看看吧！ 

      ·什么是口腔衛生？ 

            口腔衛生是指在早晚定時正確刷牙的同時，經常使用漱口水、牙線等護理用品，以保持健康的口腔衛生

       健康的口腔有什么好處？ 

            健康、無異味的口腔包括以下內容： 清潔牙齒，無食物殘渣 粉紅色的牙齦沒有疼痛或牙齒出血 你不會經常口臭的 

       為什么要保持良好的口腔健康？ 

            能有效預防牙菌斑的產生和惡化（包括齲齒、牙周炎、牙周炎、牙石等一系列口腔疾病） 避免牙齒的美容和功能問題，通過保持良好的口腔健康來享受良好的食物和更好的生活質量。

       什么是不健康的口腔癥狀？

           持續性口臭 常有口腔潰瘍、牙齦腫大和出血 牙齒之間的間隙變大，牙齒變松 

           蛀牙 醫生通過清除蛀牙，在牙洞里填充填充物來保護牙齒（這種方法可以防止牙齒進一步惡化，如果不治療，牙齒將失去保護）。

           牙周炎 它會使根部長時間暴露在外，很容易受到腐蝕。對支撐牙齒的結構和骨骼的損傷，這反過來又會導致牙齒松動和脫落。 

           牙石或牙垢 牙石是由食物殘渣在牙齒表面的礦化作用形成的，食物殘渣牢固地附著在牙齒表面。僅僅通過清潔牙齒很難徹底清潔牙齒。它也會導致牙齦退縮和牙齒松動。

       如何保持口腔衛生？ 

           刷子和牙線 每天早晚徹底刷牙兩次，飯后用牙線潔牙 抗菌漱口水 刷牙或用牙線清潔后，使用抗菌漱口水，可以殺死導致牙菌斑的細菌，特別是如果你在吃了刺激性食物后口臭特別嚴重。 氟化物 氟化物對牙齒的保護和強化效果更好，不同年齡段預防牙病的方法也不盡相同。 

           幼兒-使用適量含氟牙膏，用軟毛牙刷刷牙 成人在牙醫的指導下保持口腔清潔，以預防牙周病 預防 養成每半年到一年定期去醫院做口腔檢查的習慣 定期進行專業的牙齒清潔-氟化、封閉凹坑等 診斷服務-X射線和口腔癌篩查 治療服務-通過填充、制作牙冠和橋來修復牙齒 飲食 盡量少吃糖（蛋糕、冰淇淋、蜂蜜等） 少喝酸性飲料，因為它會給牙釉質帶來不同程度的損傷； 吃富含纖維的食物（新鮮水果、蔬菜等），以刺激唾液流動，中和口腔中的酸性物質。咀嚼過程有助于清除牙齒上的碎屑和糖。