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適當吃魚、豆制品利于牙健康

發表于：2020-11-09 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：11429次

    魚、豆類、食物是含磷量高的食物，鈣、磷可在口腔中形成緩沖系統，防止口腔環境過度酸化，而這些食物中含有大量的牛奶和奶類鈣，兒童應多吃豆類、豆制品、魚、蝦、奶等富含鈣的食物，以補充營養體內礦物質充足，使牙齒得到正常發育必須是主要礦物質之一。鈣能抑制細菌產酸，并阻止鈣和磷化合物在牙齒中溶解。 

    此外，母乳和牛奶都含有促進鈣吸收的維生素D，其中所含的免疫球蛋白和酶也能抑制口腔內細菌的生長；有利于寶寶骨骼和牙齒的健康發育。


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