除了睡覺，人們幾乎無時無刻都在使用口腔的功能。口腔的健康對人們的生活和工作非常重要，但是我們不自覺地做的一些行為可能會危害到它。 

   最近，最近就接待了一位男性患者。他說他的牙齒在牙齦附近腐爛，有一個縫，刷牙很疼，牙齦在流血。之前在診所補了二次，但又都刷掉了！ 

   其實，這種縫線的專業名稱是楔狀缺損，是指牙頸部硬組織在某些因素的長期作用下逐漸喪失而形成的缺損。它是v型的。因為它像木匠的楔子，所以被稱為楔形缺陷。認為楔狀缺損的發生和發展與牙刷、牙膏、刷牙方法及刷牙時所受力大小有關。因此，有些人把楔形缺陷稱為刷牙磨損。這實際上是由于日常生活中不恰當的口頭習慣造成的。

 1 .橫著刷牙：采用橫向刷牙，不但對牙齒的清潔作用不大，反而對其是一個機械摩擦作用，長此以往會導致牙頸部牙釉質楔狀缺損、牙齦萎縮、牙齒敏感等問題。正確的方法是垂直刷牙，沿著牙齒之間的間隙來清除食物殘渣。

 2.    一起床就刷牙：吃早餐前刷牙是大多數人的一個常見習慣，但牙膏中的有效護齒素甚至還沒到牙齒表面就被吃掉了。如果時間允許，建議你在刷牙前吃早餐。 

 3. 長期使用含藥漱口水：漱口水能迅速清潔口腔，洗去一些食物殘渣，保持抗菌，改善呼吸。但是，漱口水不能代替刷牙，也不應該長時間使用。含藥漱口水含有洗必泰等殺菌成分，長期使用會導致菌群失調。正確刷牙和定期口腔檢查是預防口腔疾病的關鍵。

 4 .用牙簽剔牙：飯后，牙簽是很多人的標準，但我不知道這個動作會傷害你的牙周組織。牙簽又硬又粗糙，牙簽剔牙容易損傷牙齦乳頭，導致牙齦衰退，牙線越大。刷牙或用牙線、牙刷等工具清理。

 5.    打哈欠太多：這似乎可以理解，但也有隱患。如果有大嘴的時候耳朵前面有咔嗒聲甚至疼痛都要注意。當嘴巴張開時，顳下頜關節會移動。這種關節的特殊性在于它每天活動時間長。它每次說話、吃飯和張嘴都會動。對膝關節大家都比較了解，知道要保養，但這個關節的人往往忽視，其實它也需要盡可能多的呵護，平時盡量避免大嘴，盡量吃東西兩邊的牙齒，避免長時間用一邊吃，少吃硬食。

 6.    經常喝碳酸飲料：碳酸飲料是用二氧化碳、水和糖制成的，一般都是酸性的。據統計，48%的人每天都喝碳酸飲料。它對牙齒的損害，第一個因素是糖分，容易引起齲齒。第二個因素是酸。高酸性飲料會溶解牙釉質，使牙齒脫鈣，牙齒變得更脆弱。

 7.    瓶蓋：日常生活中有人用牙套，感覺很方便，已經對牙齒造成了嚴重的損傷，稱重臂的人把牙齒直接給一半，輕者雖然牙齒表面看起來沒有損壞，但可能已經形成了一些看不見的裂縫，隨著牙齒出現頻率的增加，裂紋增長緩慢，牙齒出現敏感甚至疼痛癥狀。建議用工具打開瓶蓋，吃堅果、螃蟹等硬性食物也建議先用專用工具打碎再吃。

 8.    從不清潔：雖然我們每天都刷牙，但還是會有一部分微量殘留，更何況，還有許多人沒有早晚刷牙的習慣，久而久之就會形成牙結石，而牙結石是引發牙周病的主要原因，所謂"老掉牙"就是這個原因，牙周病導致牙齒松動脫落。因此，我們日常的刷牙不能代替洗牙，醫生建議每半年--1年洗一次牙。

    專家溫馨提醒:戒除不良習慣，定期口腔檢查，預防口腔疾病，愿大家都有一口好牙。