發表于：2020-04-07 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：4012次
1. 徹底刷牙
預防蛀牙離不開刷牙。刷牙對保持口腔健康非常重要。刷牙必須在早上和晚上做兩次，尤其是晚上睡覺前。睡前刷牙可以清除牙齒上的食物殘渣，避免細菌蛀牙。不要用刷牙來處理業務。刷牙要里里外外。至少刷三分鐘。Ba式刷牙是一種科學的刷牙方法，需要人們去學習。刷牙不能完全去除牙齒表面的牙石，但有必要定期洗牙清潔牙齒。
2. 飯前飯后都要漱口
進食后，口腔內會有食物殘渣。口腔環境是酸性的，會腐蝕牙齒。尤其是飲用碳酸飲料后，這種情況會更加嚴重。進食前后漱口可以有效地解決這個問題。漱口可進一步清除食物殘渣，避免細菌滋生。當然，如果你想完全去除它，你可以使用牙線的幫助。
3.喝更多的水 水是生命之源。多喝水對人體健康有好處。事實上，它也有助于防止身體健康。多喝水可以刺激唾液分泌，殺死口腔中的細菌，這對口腔清潔很有好處。所以如果你想預防齲齒，你必須多喝水。
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