發表于：2019-11-20 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3992次
預防牙齦炎的第一步是學會正確刷牙。首先要做的是每天刷牙兩次。如果可能的話，一天三次。并且要學會使用牙線，牙線可以清除掉牙齒里面刷牙不干凈的食物殘渣。另外，牙刷的最佳選擇是軟質牙刷。
軟質牙刷對牙齦和牙齒的傷害小，溫和無刺激。 刷牙時，記得將牙刷傾斜45度，刷牙齦邊緣，這樣可以清理掉食物殘渣。至少每三個月更換一次牙刷。在飲食方面，我們必須攝入更多的鈣。每天攝取足夠的鈣不僅可以預防骨質疏松癥，還可以預防牙齦炎，增強骨骼。 我們必須做的事情之一是不喝酒或不抽煙。長期吸煙和飲酒不僅會對身體產生很大的影響，而且會失去保護口腔健康的礦物質和維生素。
因此，為了有一個健康的牙齒，我們必須少吸煙，少喝酒，最好是放棄所有的。 因此，要有一顆健康的牙齒是非常困難的。預防牙齦炎也很重要。如果你發現你有牙齦炎的癥狀，你必須及時去醫院治療，越早治療越好。
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